Was du erwartest, beeinflusst, was du wahrnimmst – und wie du dein Leben gestaltest „Das Leben besteht zu 10 % aus dem, was mir passiert, und zu 90 % aus dem, wie ich darauf reagiere.“— John Maxwell Wie gehst du morgens in deinen Tag? Mit dem Gedanken: „Mal sehen, was heute wieder alles schiefgeht …“? Oder mit einer inneren Haltung, die sagt:„Ich bin gespannt, was Gott heute für mich bereithält!“ Unsere Erwartungshaltung hat einen erstaunlich großen Einfluss darauf, wie wir

Wir alle kennen diesen Satz. Doch oft wissen wir zwar, dass wir besser auf unsere Gesundheit achten sollten – aber nicht, wie wir das im Alltag konkret umsetzen können. Ein wichtiger Schlüssel liegt darin, chronischen Stress frühzeitig zu erkennen und bewusst gegenzusteuern. Denn Gesundheit bedeutet für mich mehr als einen gesunden Körper. Geist, Seele und Körper gehören zusammen. Was uns innerlich beschäftigt, kann sich auch körperlich bemerkbar machen. · Stress betrif

Dein Körper ist dein erstes Zuhause. Pflege ihn deshalb mit Liebe und Weisheit. Unser ganzheitliches Wohlbefinden hängt nicht nur davon ab, was wir essen, sondern auch davon, womit wir unsere Gedanken und unser Herz nähren. Gedanken, Worte, Bilder, Informationen und Nahrung – all das hinterlässt Spuren. Die Bibel erinnert uns: „Mehr als alles andere behüte dein Herz (deine Gedanken und Emotionen); denn von ihm geht das Leben aus.“Sprüche 4,23 Unser Körper ist so viel mehr als

Hormone sind kleine Botenstoffe mit großer Wirkung. Sie beeinflussen unter anderem unseren Schlaf, unsere Energie, Stimmung, unseren Stoffwechsel, unsere Knochengesundheit und viele weitere Prozesse im Körper. Gerade in der Lebensmitte verändert sich das hormonelle Zusammenspiel. Das ist zunächst ein ganz natürlicher Prozess. Gleichzeitig können wir durch unseren Lebensstil viel dazu beitragen, unseren Körper in dieser Phase gut zu unterstützen. Für mich gehört auch das zur T

Wusstest du, dass Schmerzen im Körper oft ein Ausdruck dafür sein können, dass deine Hormone „hungrig“ sind oder aus der Balance geraten sind? Oft werden nur die Symptome behandelt– doch kann es sein, dass unser Körper mit Schmerzen und Beschwerden auf eine tiefere Ursache aufmerksam machen will? Gott hat unseren Körper mit einer erstaunlichen Weisheit geschaffen. Jede Zelle, jedes Organ und jedes Hormon folgt einem präzisen Ordnungsprinzip. Hormone sind dabei wie kleine Bote

Der unterschätzte Schlüssel für besseren Schlaf, Entspannung und Regeneration Die Neurowissenschaftlerin Dr. Caroline Leaf erklärt, dass sie sich täglich mit der Frage beschäftigt, was unser Gehirn wirklich braucht, um sich zu erholen und neue Kraft zu schöpfen. Sie weist auf einen Nährstoff hin, der immer wieder auftaucht in verschiedenen wissenschaftlichen Studien: · MAGNESIUM Viele Menschen nehmen über ihre Ernährung nicht genügend Magnesium auf. Das ist bedeutsamer,

Wusstest du, dass man STIL nicht kaufen kann? Den entdeckt und entwickelt man. Wie? ERSTENS, entdecke deine Einzigartigkeit und ZWEITENS, strahle von innen nach außen! "Du wurdest nicht geschaffen, um dich anzupassen – sondern um sichtbar zu machen, wer du bist und wozu Gott dich geschaffen hat." Viele Frauen wünschen sich mehr Selbstbewusstsein, eine natürliche Eleganz und eine Ausstrahlung, die authentisch wirkt. Doch nur wenige wissen, dass all das mit einer einzigen Frage

– und gib deinem Gehirn den richtigen Brennstoff "Alles, was Gott geschaffen hat, ist gut." (1. Timotheus 4,4) Gott hat uns wunderbar geschaffen. Schauen wir mal etwas näher unser Gehirn an. Es ist das faszinierendste Organ unseres Körpers. Es steuert unsere Gedanken, Gefühle, Erinnerungen, Entscheidungen und Bewegungen – kurz gesagt: unser ganzes Leben. Doch genau wie ein hochwertiger Motor den richtigen Treibstoff braucht, benötigt auch unser Gehirn die richtigen Nährstoffe

Wie du deinen Stoffwechsel natürlich unterstützen und neue Kraft gewinnen kannst: Warum kann gerade Bauchfett so gefährlich sein? Viele Menschen stören sich am Bauchfett vor allem aus ästhetischen Gründen. Doch das eigentliche Problem liegt viel tiefer. Vor allem das sogenannte viszerale Bauchfett, das sich um die inneren Organe ansammelt, gilt als besonders gefährlich. Es kann chronische Entzündungsprozesse fördern und steht mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkra

Dein Körper braucht nicht mehr Diäten. Er braucht nur die richtigen Kombinationen. „Alt werden ist ein Geschenk. Gesund alt werden ist eine Entscheidung, die wir jeden Tag neu treffen dürfen.“ Mein Leben lang hatte ich die Tendenz zum Übergewicht. Lange Zeit dachte ich, meine Gene hätten das letzte Wort. Doch heute weiß ich: Gene sind nicht unser Schicksal. Die Neurowissenschaftlerin Dr. Caroline Leaf bringt es auf den Punkt: Unsere Gene beeinflussen uns – aber sie bestimmen

✨ Rise with Style – Erhebe dich mit Stil und werde die Frau, die Gott bereits in dir sieht. Wo beginnt echte Veränderung? „Verändere deine Gedanken – und du veränderst dein Leben.“ Deine Vergangenheit muss dich nicht länger definieren. Gott ruft dich auf: „Steh auf und schüttle den Staub ab!“ (Jesaja 52,2) So wie ein Löwe seine Mähne abschüttelt, darfst auch du alte Verletzungen, Enttäuschungen und einschränkende Gedanken hinter dir lassen. Egal, wie „verstaubt" du dich heute

"Ich bin nicht Opfer meiner Gene!", so erklärt es Dr. Caroline Leaf. und doch gilt: „Was unsere Eltern und Großeltern gesät haben, bleibt nicht ohne Auswirkungen auf uns.“ Diesen Gedanken formuliert Maria Prean in ihrem Buch Lola, Gola sehr treffend. Die Frage ist, wie will ich mit dieser „Saat“ umgehen? Auch die Bibel spricht immer wieder vom Prinzip von Saat und Ernte: „Was der Mensch sät, das wird er auch ernten.“ (Galater 6,7) Dieses Prinzip gilt in der Natur ebenso wie

Dein Stil ist so viel mehr als nur Kleidung. Er ist der sichtbare Ausdruck dessen, wozu Gott dich geschaffen hat. Wenn du deinen Wert erkennst, gut für deinen Körper sorgst und dein äußeres Erscheinungsbild mit deinen Werten in Einklang bringst, geschieht etwas Wunderschönes: ✨ Du gewinnst Selbstvertrauen. ✨ Du findest deine Stimme. ✨ Du wirst sichtbar. ✨ Du trittst mit Klarheit und Bestimmung auf. Dein Körper ist der „Lebensanzug“, den Gott dir für die Reise auf dieser Erde

Heute möchte ich folgendes Zeugnis einer Frau teilen, die schon einige Monate lang die Produkte (Nahrungsergänzungsmittel) von "Heile dein Heim" genommen hatte und sich auch schon teilweise besser damit fühlte. Aber sie hatte den Eindruck, dass noch irgendetwas fehlte. So entschied sie sich, dass sie zusätzlich noch den Coaching Plan „Heil(ig)e dein Heim“ mitmachen würde. Nach NUR DREI TAGEN erzählt sie mir Folgendes: "Ich bin total begeistert von diesem Coaching Programm!!

– und deine Frisur bildet dazu den Rahmen! Im ganzheitlichen #RiseWithStyle ImageCoaching stehst DU im Mittelpunkt – mit deiner Persönlichkeit, deiner Einzigartigkeit und deiner gewünschten Wirkung. 👉 Das Ziel: Du sollst strahlen! Und genau deshalb sprechen wir heute über etwas, das oft unterschätzt wird – und doch entscheidend für deine Wirkung ist: Alles rund ums Gesicht – besonders deine Frisur Unser Verständnis von Schönheit wird stark geprägt von unserem Gesichtsausdruc

Verstehe deinen WERT und lebe deinen Auftrag Hast du jemals das Gefühl gehabt, „nur eine von vielen“ zu sein? Vielleicht hast du dich gefragt: Bin ich wirklich besonders? Hat mein Leben eine tiefere Bedeutung? Gibt es vielleicht wirklich einen einzigartigen Auftrag für mich? Die Bibel, Gottes Wort, gibt uns folgende klare Aussage: „Ihr aber seid das auserwählte Geschlecht, die königliche Priesterschaft, das heilige Volk, das Volk des Eigentums, damit ihr verkündigen sollt die

Eine Reise der Transformation – von innen nach außen Hast du manchmal das Gefühl, dass deine Vergangenheit dich festhält? Vielleicht tragen alte Verletzungen, Enttäuschungen oder Zweifel noch immer Gewicht in deinem Herzen. Vielleicht fühlst du dich innerlich müde, orientierungslos oder „verstaubt“. Doch hier ist die gute Nachricht: Deine Vergangenheit muss dich nicht länger definieren. Gott lädt dich ein aufzustehen und zu wachsen! „Schüttle den Staub ab, steh auf!“(vgl. Jes

Wie Gott deine Zerbrochenheit in Schönheit verwandeln möchte (vgl. Jesaja 61,3) Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, dass dein Leben Spuren von Enttäuschung, Schmerz oder Verlust trägt? Vielleicht gibt es Momente in deiner Geschichte, die sich wie Asche anfühlen – zerbrochene Träume, Ablehnung, Entmutigung, Schuld oder Wunden, die tiefer sitzen, als andere sehen können. Doch genau dort hinein spricht Gott eine erstaunliche Verheißung: „…dass ER ihnen Schmuck statt Asche ge

Hauptsache angezogen? …oder stilvoll angezogen? Was ist eigentlich der Unterschied? „Hauptsache angezogen“ ist mehr als nur eine praktische Entscheidung – es spiegelt oft eine innere Haltung wider. Eine Haltung, die wenig mit Wertschätzung zu tun hat: weder dir selbst gegenüber, noch deinem Schöpfer oder deiner Umgebung. Stilvoll angezogen sein geht tiefer. Es beginnt nicht im Kleiderschrank – sondern im Herzen. Stil ist Identitätsarbeit, denn du machst sichtbar, WER du bist

Integrale Gesundheit beginnt mit bewusster Tempelpflege Gesundheit ist kein Zufall. Sie ist ein Weg – und dieser Weg beginnt mit einer Entscheidung. Mein persönlicher Weg begann durch ein tief erschütterndes, für mich traumatisches Erlebnis: Meine Mutter starb mit nur 58 Jahren an Krebs. Die Krankheit breitete sich von ihrem Magen aus im ganzen Körper aus. Es war ein schmerzhafter Prozess – für sie und für uns als Familie. Am Ende konnte sie weder essen noch trinken. Sie war