Bevor du andere führst, führe dich selbst – mit Würde, Klarheit und Anmut! Deine eigene "First Lady" zu sein bedeutet, dich selbst zu ehren, für Körper und Seele zu sorgen und selbstbewusst aufzutreten – nicht um zu beeindrucken, sondern um deine gottgegebene Identität zum Ausdruck zu bringen. Darum geht es im IMAGE-Coaching Prozess! Warum spreche ich vom IMAGE-Coaching … statt von Beratung? Was ist der Unterschied zwischen Beratung und Coaching? Ganz einfach: Beratung gibt

„Stil ist das Einzige, was man nicht kaufen kann. Er steckt nicht in einer Einkaufstasche, nicht in einer Marke und nicht auf einem Preisschild. Stil ist etwas, das sich aus unserer Seele nach außen spiegelt – ein Gefühl.“ Das ist ein Zitat von Alber Elbaz. Mich beeindruckt die Vision dieses israelisch-marokkanischen Modedesigners. Elbaz fragte sich immer: ➡️  Wie kann ich eine Frau schöner, glücklicher und selbstbewusster machen? Seine Antwort: Kleidung, die nicht nur äst

Eine neue Seite im Kalender wird dein Leben nicht verändern – aber eine neue Ausrichtung (Fokus) auf Wachstum wird es tun. Setze mutige Ziele im Glauben an Gottes Verheißungen: Wusstest du, dass es in der Bibel über 7.000 Verheißungen gibt? Und hast du dir jemals die Frage gestellt, ob diese Verheißungen auch an dich persönlich gerichtet sind? Gott ist ein Gott der Zukunft, der Hoffnung und der guten Gedanken. „ Ich weiß ja, was ich mit euch vorhabe, spricht der Herr: Gedanke

Entdecke den roten Faden Seiner Liebe in deinem Leben– und lebe deine himmlische Bestimmung! Noch bevor du deinen ersten Atemzug gemacht hast, hatte Gott bereits einen Traum von dir und für dich. Du bist erwählt , wertvoll  und berufen , ein Leben zu leben, das von Liebe, Gnade und tiefem Sinn durchzogen ist. Die Bibel erinnert uns daran, dass Gott uns „vor Grundlegung der Welt erwählt“ hat (Eph 1,4) und dass wir sein Meisterwerk  sind, geschaffen für gute Werke, die er schon

Das passiert allerdings nicht von allein. Es muss gewollt und geplant werden! Träume dein Leben – deine Vision ist das Ticket zum Ziel , so schreibt es Monika Bylitza in ihrem Buch „Schätzeken, gib Gas!“  Weiter schreibt sie: „Visionen und Ziele sind die Zündkerzen, die deinen inneren Motor anspringen lassen, motivieren und auf Hochtouren bringen. Sie haben NICHTS mit Zufall zu tun, sondern sie lassen sich entdecken und planen.“ Bedenke, große Künstler, sei es Maler oder Musi

Solange ich nicht mit Sicherheit beantworten kann, WER ich bin und WAS genau meine Bestimmung ist, werde ich mich verunsichert fühlen und mir von „falschen Spiegeln“ die Bestätigung suchen. Um zu verstehen, WER ich wirklich bin, muss ich zuerst in den Spiegel des Wortes Gottes schauen. Lass die Wahrheit Gottes tief in dein Herz sickern. Gott sagt dir heute: „Du bist geliebt, gewollt und wertvoll. Du bist einmalig. Gerade dich habe ich gewollt! Erkennst du das? Nimmst du das a

Warum dein Haarschnitt mehr über dich ausdrückt, als du denkst! Es heißt, die Haare seien die „Krone“ einer Frau – und tatsächlich: Kaum etwas beeinflusst unsere Gesamtausstrahlung so stark wie gerade unsere Frisur. Studien zeigen sogar, dass bis zu 70 % unseres äußeren Eindrucks  durch gepflegtes Haar und einen passenden Schnitt bestimmt wird. Dein Haar ist wie ein Bilderrahmen , der das eigentliche Kunstwerk – dein Gesicht  – umgibt. Und wie jeder gute Rahmen soll er nicht

💎Ganzheitliche Schönheit strahlt von innen – und zeigt sich außen! Gott hat dich nicht zufällig geschaffen. Du bist kunstvoll gestaltet , mit Liebe geformt – ein Meisterwerk Seiner Schöpfung. Seine Fingerabdrücke sind auf dir. Doch diese göttliche Schönheit zeigt sich nicht nur in deinem Herzen, sondern auch in deiner Ausstrahlung, deiner Pflege und in der Art, wie du mit deinem Körper umgehst. Wie wir uns pflegen, ist nicht oberflächlich – es ist ein Ausdruck von Wertschätz

Deine Bestimmung ist größer als deine Angst! Angst ist wie ein "Gefängniswärter!" Lass nicht zu, dass Angst dich hindert, in deine Bestimmung zu kommen. Warum ist Coaching dabei so wirkungsvoll? Es ist ein Kommunikationsprozess, in dem du angeleitet wirst, zu definieren, ·         Was in dir brennt? ·         Was willst du wirklich? ·         Wohin willst du kommen? ·         Wenn dein Leben ein Film wäre, was würde ich wollen, das meine Nachkommen sehen? Es hilft dir auch, d

Ein gesunder Geist /Herz und ein starker Körper gehen Hand in Hand. „Älter werden ist unvermeidlich – Altern jedoch nicht.“— Dr. Mark Hyman Dr. Mark Hyman schreibt in einem seiner Artikel, dass vieles, was wir als Altern  betrachten – Gedächtnisschwäche, Gelenkschmerzen, Trägheit oder Erschöpfung – kein normales Altern , sondern abnormales Altern ist. Es ist das Resultat ungesunder Lebensgewohnheiten, Bewegungsmangel, chronischem Stress – und, was oft übersehen wird – ungesu

Fühlst du dich unsicher? Unsichtbar? Unbedeutend? Viele Menschen sehnen sich nach Klarheit, Sichtbarkeit, innerer Stärke und Sinn. Doch Unsicherheit, Angst vor Ablehnung oder alte Verletzungen halten sie zurück. Sie bleiben im Verborgenen, unsichtbar — obwohl Gott sie geschaffen hat, zu strahlen. Vielleicht erkennst du dich darin wieder. Vielleicht fühlst du dich unsichtbar, unbedeutend oder überfordert. Du willst raus aus dem „Hamsterrad des Lebens“, weil du das Gefühl hast,

Wusstest du, dass ein zu hoher „Cortisolspiegel“ deinen Körper in vielerlei Hinsicht blockiert und u.a. verhindert, dass du überschüssiges Gewicht verlierst? „Gott hat deinen Körper für Balance geschaffen – Stresse dich nicht!“ Ich möchte heute deinen Körper und deinen Darm mit einem Garten vergleichen– pflege ihn gut, und er wird es dir danken! Viele Frauen kämpfen mit langsamer Verdauung, Blähungen, Müdigkeit oder Gewichtsstillstand.Aber der wahre Grund liegt oft tiefer: 👉

✨ Es geht heute um DICH, die Frau — die Glanznummer Gottes. Die Frau, die Gott im Sinn hatte, als Er Eva erschuf. Und als Er dich erschuf. Strahlend. Kraftvoll. Bezaubernd schön. Stacey Eldredge beschreibt es so: „Sie ist der Schlussakkord, das letzte, erstaunlichste Werk Gottes.Sie ist der geniale letzte Pinselstrich des Meisters, die Krone der Schöpfung. Ihren Platz in der Welt könnte niemand sonst ausfüllen.“ Was für ein Bild! Du bist keine Nebenrolle. Du bist die Krone de

„Ich fühle mich unsichtbar…“ „Ich weiß nicht, wer ich bin…“ „Ich habe Träume, aber mir fehlt Mut und Richtung… “ Kennst du solche Gedanken? Viele junge Menschen – aber auch Erwachsene – kämpfen damit. Die gute Nachricht? ✨ Gott hat dich nicht für Unsicherheit, Angst oder Unsichtbarkeit geschaffen. Er hat dir Identität, Kraft und einen Auftrag gegeben. Coaching hilft dir, das ganz persönlich für dich zu entdecken! 🎬 Giovannas Geschichte Höre von ihr persönlich, wie ihr Prozes

Von der Opferrolle zu eigener Verantwortung Jeder Mensch erlebt Herausforderungen. Alle Menschen durchlaufen Schmerz, Verlust oder tiefe Verletzungen. Vieles davon konnten wir nicht verhindern — aber eines können wir immer entscheiden: 👉  Bleibe ich im Opfermodus oder übernehme ich Verantwortung für Heilung und Wachstum? In einer Opfer-Mentalität verharren wir in Selbstmitleid, machen andere oder die Umstände verantwortlich und bleiben innerlich stehen.Eigenverantwortlichkei

✨ Langes Haar steht nicht jeder – aber Selbstsicherheit steht jeder Frau. Dein Gesicht ist dein stärkster Ausdruck — und deine Frisur ist der Rahmen, der es sichtbar macht. Warum deine Frisur so viel über dich erzählt: Eines der ersten Dinge, die wir an anderen sehen – und andere an uns – sind die Haare. Eine passende Frisur, gepflegtes Haar und ein klarer Stilrahmen entscheiden oft innerhalb von Sekunden über unsere Wirkung. Nicht weil es um Perfektion geht. Sondern weil dei

✨ Mein persönlicher Heilungsweg! Vor etwa 20 Jahren (2005), gab es eine Zeit in meinem Leben, in der ich innerlich das Gefühl hatte, gegen eine Wand gelaufen zu sein. Ich fühlte mich gefangen und ausgeliefert: „Ich bin Opfer meiner Gene– Das ist mein Schicksal. Ich werde enden wie meine Mutter.“ ►Die „Asche“: Meine Mutter war eine außergewöhnliche Frau – warmherzig, kreativ, tief verwurzelt im Glauben und Gebet. Und doch war ihr ganzes Leben gekennzeichnet durch körperliche S

Warum natürliche Ernährung so wichtig ist für Körper & Seele: Immer mehr Menschen sprechen heute von „Longevity“ – dem Trend zur Langlebigkeit. Aber kaum jemand stellt die eigentliche, viel wichtigere Frage: 👉 Wie werde ich alt – und bleibe dabei jung, erfüllt und lebensfroh? Denn Altern ist unvermeidlich – aber WIE wir altern, das liegt ganz wesentlich in unserer Hand. Andere wiederrum sagen: „An irgendwas muss man ja sterben“ – doch oft ist das eine Ausrede, um nichts im

💎 Wie Life- und Image-Coaching dich zu deiner besten Version von dir selbst führt Viele Menschen fürchten sich vor einem Coaching-Prozess. Sie haben Angst, bewertet, analysiert oder gar „in eine Schublade gesteckt“ zu werden. Doch das Gegenteil ist der Fall: Coaching bedeutet nicht, dich in eine Form zu pressen – sondern dich von der Form zu befreien, die dich klein hält. Als ganzheitlicher Life- und Image-Coach begleite ich dich auf deiner Reise, in der du lernst, Schönhei

Designed to be brilliant! Dieser Satz erinnert mich an eine Werbung für eine Bulova-Uhr, die ich mal gesehen habe! Der Slogan lautete: „Designed to be brilliant“ – geschaffen, um zu strahlen. Dazu hieß es... Jedes Detail ist handgemacht. Wann immer du den Raum betrittst, wird es heller.“ In einer neueren Werbung las ich: „Bold at heart“ – mutig im Herzen! Und ich dachte: Wie wunderbar wäre es, wenn wir so über uns Menschen sprechen würden! Denn das ist die Wahrheit über dich: