Je natürlicher, desto gesünder! Ein ungesunder Lebensstil mit zu viel Stress, zu wenig Bewegung und bewusster Entspannung, zu viel Zucker und industriell verarbeitete Lebensmittel raubt uns die Lebensqualität. So hat es jemand passend ausgedrückt: „ Ungesunde Gewohnheiten sind DIEBE.   Sie stehlen nicht nur unser Geld, sondern auch unsere Zeit, unsere Gesundheit, unsere Energie, und damit das Leben, für das wir geschaffen wurden. Deshalb ermutige ich dich, genieße die Kraft a

Warum dein Körper täglich hochwertige Fette braucht Viele Jahre lang wurde uns eingeredet, ich zumindest bin so aufgewachsen: „Fett macht dick!“ Doch das ist nur Teil der Wahrheit: Nicht Fett macht krank – sondern die falschen Fette . Tatsache ist, dass deine Haut, dein Gehirn, deine Hormone, dein Herz und deine inneren Organe täglich hochwertige Fette brauchen, um optimal zu funktionieren. Eine dauerhaft fettarme Ernährung kann sogar zu Hormonstörungen, trockener Haut,...

Wie kannst du Ruhe finden, auch wenn das Leben laut und hektisch ist? Die Advent- und Weihnachtszeit gilt als „besinnlich“ – und doch erleben viele genau das Gegenteil: Hektik, Erschöpfung, Gereiztheit und das Gefühl, ständig hinterherzulaufen. Doch wahre Vorfreude entsteht nicht durch noch mehr Aktivität, sondern durch bewusste Momente der Stille . Elisabeth zog sich zurück, bevor ihr Auftrag sichtbar wurde (siehe Lk 1,24). Warum? Weil Verheißung Raum und Stille braucht, um

Wusstest du, dass ein zu hoher „Cortisolspiegel“ deinen Körper in vielerlei Hinsicht blockiert und u.a. verhindert, dass du überschüssiges Gewicht verlierst? „Gott hat deinen Körper für Balance geschaffen – Stresse dich nicht!“ Ich möchte heute deinen Körper und deinen Darm mit einem Garten vergleichen– pflege ihn gut, und er wird es dir danken! Viele Frauen kämpfen mit langsamer Verdauung, Blähungen, Müdigkeit oder Gewichtsstillstand.Aber der wahre Grund liegt oft tiefer: 👉

Von der Opferrolle zu eigener Verantwortung Jeder Mensch erlebt Herausforderungen. Alle Menschen durchlaufen Schmerz, Verlust oder tiefe Verletzungen. Vieles davon konnten wir nicht verhindern — aber eines können wir immer entscheiden: 👉  Bleibe ich im Opfermodus oder übernehme ich Verantwortung für Heilung und Wachstum? In einer Opfer-Mentalität verharren wir in Selbstmitleid, machen andere oder die Umstände verantwortlich und bleiben innerlich stehen.Eigenverantwortlichkei

Dieses ist eine FORTSETZUNG zu "10 Schlüssel, um unser Gehirn, unsere Denk- und Lernfähigkeit zu optimieren" Schlüssel #8: Liebe dich...

1. Wer bin ich? – Meine wahre Identität Auf die Frage „Wer bin ich?“ finde ich meine Antwort nicht in meinen Erfolgen oder Rollen,...

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Folgende Empfehlungen kommen von Jim Kwik, dem „Jungen mit dem gebrochenen Gehirn“. Er ist der lebende Beweis und er lehrt es, dass es...

Gott sagt heute zu dir (s. Jes. 43:18-19) "Siehe, ich wirke Neues! Jetzt sprosst es auf. Erkennst du es nicht?" Bist du bereit für das...

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