Finde Ruhe trotz Hektik – dein Herz braucht einen heiligen Ort der Stille

Wie kannst du Ruhe finden, auch wenn das Leben laut und hektisch ist?

Die Advent- und Weihnachtszeit gilt als „besinnlich“ – und doch erleben viele genau das Gegenteil: Hektik, Erschöpfung, Gereiztheit und das Gefühl, ständig hinterherzulaufen.

Doch wahre Vorfreude entsteht nicht durch noch mehr Aktivität, sondern durch bewusste Momente der Stille.

Elisabeth zog sich zurück, bevor ihr Auftrag sichtbar wurde (siehe Lk 1,24). Warum? Weil Verheißung Raum und Stille braucht, um zu wachsen. Wenn selbst eine Frau, die auserwählt war, Mutter Johannes des Täufers zu werden, Stille suchte – wie viel mehr brauchen wir sie?

Warum Stille so wichtig ist

Stell dir einen Ast vor, auf dem Schneeflocke für Schneeflocke landet. Eine Flocke wirkt leicht – aber wenn sich genug angesammelt haben, bringt die letzte den Ast zum Brechen.

So funktioniert Stress. Nicht ein Ereignis bricht uns —sondern die Summe ungefilterter Belastungen.

Oder wie die Redewendung sagt: „Der Tropfen, der das Fass zum Überlaufen bringt.“

Ein Mensch ist flexibel, belastbar und erstaunlich anpassungsfähig. Doch ohne regelmäßige Entlastung bricht auch der stärkste Bogen.

Jesus lädt uns ein, bei IHM Ruhe zu finden!

Jesus führt niemals in Burn-out. Was uns ausbrennt, kommt nicht von Ihm.

Gott nutzt zwar Druck, um uns zu veredeln – so wie Hitze und Schliff einen Edelstein formen. Doch Er möchte uns immer gleichzeitig beibringen, wie wir unter Druck Ruhe bei IHM finden.

Sein Ziel mit uns ist: Ein Charakter, der Jesus widerspiegelt. Ein Herz, das reich wird – nicht leer.

„Ich bin gekommen, damit ihr das Leben im Überfluss habt.“ – Jesus

Warum wir ausbrennen?!

Weil wir selber versuchen,

✨ das Gestern zu kontrollieren (was wir nicht ändern können)

✨ das Morgen zu sichern (was nicht in unserer Hand liegt)

Dabei lehrt Jesus uns beten:„Unser tägliches Brot (Kraft, Finanzen, Gesundheit,...) gib uns heute für heute.“

Ruhe entsteht nicht aus Kontrolle. Ruhe entsteht aus Vertrauen IN Jesus.

Ruhe entsteht nicht aus Kontrolle. Ruhe entsteht aus Vertrauen IN Jesus.

Wie du Ruhe findest, wenn dein Leben laut ist:

5 einfache Schritte, um Burn-out vorzubeugen

1. Fünf Minuten heiliger Atemraum

Suche täglich einen stillen Ort.Atme langsam, stell dir Gottes Frieden vor, der dich erfüllt – und gib beim Ausatmen Sorgen ab. Atme Sein Leben und Seine Fülle ein.

2. 15 Minuten mit Gottes Wort

Nimm nicht nur Bibel Worte zu dir, sondern verdaue sie.„Iss“ sie in Gedanken. Mach sie Teil von dir. Lass sie deine Wahrnehmung und Entscheidungen nähren.

3. Gedanken-Detox

Wenn angstvolle Gedanken auftauchen: benenne sie, entlarve sie. Das raubt ihnen die Macht über dich.Dann „nimm sie gefangen“ sie mit Gottes Wahrheit. Es ist eine tägliche Entscheidung und ein bewusstes Training der Gedanken!

Die Gedanken sind trainierbar, wie Muskeln trainierbar sind. Muskeln wachsen auch nicht über Nacht. Gerne begleite ich dich in diesem Prozess!

4. Geh hinaus! Täglich.

Bewegung ist Gottes Therapieform.Eine Stunde (schneller) Spaziergang täglich wirkt stärker als viele Medikamente – Bewegung produziert Energie. Das ist ein Naturgesetz, das Gott so geschaffen hat.

5. Gestalte deinen Tagesablauf bewusst

Plane bewusst Zeiten der Stille, des Auftankens MIT Gott, sowie gezielte Bewegung und Gedankenhygiene ein – als unverhandelbare Prioritäten, nicht als „würde ich gerne“, „fehlte mal“...

✨ Wachstum braucht Training

Neue Gewohnheiten sind wie Muskeln:

🔸 21 Tage zum Wahrnehmen

🔸 21 Tage zum Gewöhnen

🔸 21 Tage zum Verankern

Gib deinem Herzen 63 Tage — und du wirst erstaunt sein, wie stark du in diesem Prozess werden wirst.

Welcher dieser Schritte spricht dich am meisten an?

Was möchtest du ab heute umsetzen?

🖊 Schreibe es auf.

Denn Veränderung beginnt nicht mit Wissen, sondern mit Anwendung.

Wenn du dir Begleitung auf diesem Weg wünschst —mehr Ruhe, Balance, geistliche Resilienz und Lebensfreude —melde dich. Als Christlicher Life Coach begleite ich dich auf deinem Weg zu

✨ innerer Ruhe und Sicherheit

✨ sichtbarer Schönheit

✨ geistlicher Stärke

💛Deine Lynette

#LynetteFunk#RisewithStyleCoach

#Transformation #Balance #LebeninFülle #Visionboard2026