Ganzheitliche Gesundheit beginnt im Herzen

Von der Opferrolle zu eigener Verantwortung

Jeder Mensch erlebt Herausforderungen. Alle Menschen durchlaufen Schmerz, Verlust oder tiefe Verletzungen. Vieles davon konnten wir nicht verhindern — aber eines können wir immer entscheiden:

👉 Bleibe ich im Opfermodus oder übernehme ich Verantwortung für Heilung und Wachstum?

In einer Opfer-Mentalität verharren wir in Selbstmitleid, machen andere oder die Umstände verantwortlich und bleiben innerlich stehen.Eigenverantwortlichkeit bedeutet dagegen:

✨ Ich sehe hin

✨ Ich erkenne, was in meiner Kraft liegt

✨ Ich gehe mutig Schritte mit Gottes Hilfe

✨ Ich hole mir Unterstützung, wenn ich sie brauche — ohne Scham

Hilfe anzunehmen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke und Reife!

Du bist nicht Opfer deiner Gene — du bist Gestalter deiner Gesundheit

Die christliche Neurowissenschaftlerin Dr. Caroline Leaf betont:

„Wir sind nicht Opfer unserer Gene. Wir sind das Ergebnis unserer Gedanken, Entscheidungen und Gewohnheiten.“

Wie tröstlich — und gleichzeitig wie herausfordernd!Krankheit ist nicht einfach „Schicksal“. Gene können aktiviert oder aber auch inaktiv gehalten werden — je nachdem, wie wir:

🌿 essen

🧠 denken

🚶‍♀️ leben

😌 Stress regulieren

🙏 geistlich verbunden bleiben

Als man mir sagte:

„Du wirst enden wie deine Mutter — du hast ihre Gene.“

… traf mich das tief. Meine Mutter starb mit 58 an Krebs. Heute weiß ich: Gott hat uns nicht machtlos erschaffen.

Ich habe verstanden,

·         dass unser Lebensstil unsere Gene „triggern“ oder heilen kann.

·         Unsere Gedanken können zerstören — oder erneuern.

·         Unsere Gewohnheiten können Leben geben — oder nehmen.

Dein Körper ist Gottes Tempel — kein Zufallsprodukt.

⚠️ Was entzündet & schwächt den Körper und „triggert“ die geschädigten Gene?

·         zu viel Zucker und Gluten

·         industriell verarbeitete Produkte

·         schlechte Fette

·         Stress & Bewegungsmangel

·         emotionale Belastung ohne Verarbeitung

Folgen können sein: Entzündungen, Unverträglichkeiten, Hormonstörungen, Erschöpfung, Hautprobleme, Verdauungsbeschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depression, Diabetes u.v.m.

✅ Was heilt & stärkt:

·         echte, natürliche Lebensmittel, aus Gottes Apotheke

·         gute Fette, Ballaststoffe, Bitterstoffe, Kräuter

·         Bewegung in der Natur

·         Ruhe & Schlaf

·         emotionale Heilung (durch Vergebung und verstehen meiner Identität in Christus)

·         Dankbarkeit & Worship — Frieden für das Nervensystem

Holistische (ganzheitliche) Gesundheit = TEMPELPFLEGE und schließt sowohl Körper + Seele + Geist ein.

Heute stelle ich eine Heilpflanze aus Gottes vielseitiger Apotheke vor:

🌿 Heilpflanze des Tages: Basilikum (sp. Albahaca)

Nicht nur eine mediterrane Köstlichkeit — sondern auch Heilpflanze!

Wirkung:

·         unterstützt Fettverdauung

·         beruhigt Magen & Nerven

·         lindert Migräne

·         unterstützt Hormonsystem (PMS & Wechseljahre)

✅ Basilikum-Pesto Rezept

·         2 Tassen frische Basilikumblätter

·         ½ TL Salz + Pfeffer

·         ½ Tasse hochwertiges Olivenöl

·         Saft 1 Zitrone

·         Optional: 1 Knoblauchzehe

Alles pürieren — fertig!

Lecker als:

🥗 Salatsoße

🍅 mit Tomaten

🍕 auf Pizza

🍞 zu Brot/Knäckebrot

🍝 zu Fleisch und Pasta

Ein Löffel pro Tag = kleine, feine Heilkur.

✨ Schlussfolgerung:  Du bist kein Opfer. Du bist von Gott geschaffen mit Würde, Kraft und Verantwortung.

Ganzheitliche Heilung ist möglich. Veränderung und Erneuerung von innen nach außen ist möglich.

„Ich stelle dir Leben und Segen vor — wähle das Leben.“ (5. Mose 30:19)

Es beginnt mit einem bewussten Schritt:

💛 Zurück zum göttlichen Design — innen wie außen.

Welche Entscheidung triffst du heute für deinen Körper, deine Seele und deinen Geist?

👉 Schreibe mir, wenn du Begleitung willst auf deinem Weg zu ganzheitlicher Gesundheit und göttlicher Identität.

Du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Als "Rise with Style" Coach bin hier, um dich zu begleiten.

👉 Schreibe dich auch ein für die regelmäßigen Blogposts, damit du nichts verpasst. Du bekommst sie direkt an deine E-mail Adresse geliefert! Deine

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