Entdecke die Kraft aus der Apotheke Gottes: ROSMARIN

Je natürlicher, desto gesünder!

Ein ungesunder Lebensstil mit zu viel Stress, zu wenig Bewegung und bewusster Entspannung, zu viel Zucker und industriell verarbeitete Lebensmittel raubt uns die Lebensqualität. So hat es jemand passend ausgedrückt:

„Ungesunde Gewohnheiten sind DIEBE. Sie stehlen nicht nur unser Geld, sondern auch unsere Zeit, unsere Gesundheit, unsere Energie, und damit das Leben, für das wir geschaffen wurden.

Deshalb ermutige ich dich, genieße die Kraft aus der „Apotheke Gottes“:

♦Wissenswertes über Rosemarin:

Rosmarin (spanisch: Romero) ist nicht nur ein wunderbar duftendes und aromatisches Gewürz – er gehört auch zu den wertvollen Heilpflanzen, die uns die Natur (Gottes Apotheke) schenkt. Dieses mediterrane Kraut sollte eigentlich in keiner Küche fehlen. Man kann Rosmarin frisch oder getrocknet kaufen – am schönsten ist es jedoch, ihn im eigenen Garten zu pflanzen und immer griffbereit zu haben.

Rosmarin oder Romero ist wirklich eine Wunderpflanze. Schon seit Jahrhunderten wird Rosmarin sowohl in der Küche als auch in der Naturheilkunde geschätzt.

 Es riecht gut, es schmeckt gut und hat viele medizinische Wirkungen. Man kann es als Tee trinken, oder auch als leckeres Gewürz für Fischgerichte, Hähnchen oder Schaffleisch verwenden. Auch Backkartoffeln oder Ofengemüse kann man damit bestreuen und in Soßen verwenden.

(siehe Rezept: Auberginenfächer)

🌿 Die Heilwirkung von Rosmarin

Rosmarin enthält wertvolle ätherische Öle und Pflanzenstoffe, die vielfältige gesundheitsfördernde Eigenschaften besitzen. Er wirkt unter anderem

·         antibakteriell,

·          entspannend,

·         entzündungshemmend,

·         krampflösend,

·         menstruationsfördernd,

·         pilztötend,

·         schmerzstillend und tonisierend.

·         Es ist ein natürlicher „Anti-Depressiva“.

Darüber hinaus soll er die Nieren- und Gallenfunktion, sowie die Lebertätigkeit regeln. Auf folgenden Gebieten findet der Rosmarin Anwendung:

🌿 Beschwerden, bei denen Rosmarin traditionell angewendet wird

In der Naturheilkunde wird Rosmarin bei vielen Beschwerden eingesetzt, zum Beispiel bei:

·         Atembeschwerden

·         Blähungen und Verdauungsstörungen

·         Durchfall

·         Völlegefühl und Magenschwäche

·         Kopfschmerzen und Migräne

·         Müdigkeit und Erschöpfung

·         Nervosität und Depression

·         Kreislaufschwäche oder niedrigem Blutdruck

·         Muskelverspannungen und Rheuma

·         Ischiasbeschwerden und Neuralgien

·         Hautproblemen wie Ekzemen oder Ausschlägen

·         Haarausfall

·         Wechseljahrsbeschwerden

·         schwacher Menstruation

Diese vielseitigen Eigenschaften machen Rosmarin zu einem echten Schatz der Natur.

🍃 Rosmarin in der Küche und als Hausmittel

Rosmarin ist weit mehr als nur ein Gewürz für Fleischgerichte. Er passt auch hervorragend zu:

·         Gemüsegerichten

·         Kartoffeln

·         Suppen

·         Salaten

·         mediterranen Speisen

🍃 REZEPTE.

Eine besonders einfache Anwendung ist Rosmarintee:

Gib einfach einen kleinen Zweig Rosmarin (oder 1 Löffel getrocknete Blättchen) in eine Tasse heißes Wasser, lasse ihn einige Minuten ziehen – und genieße ein aromatisches, wohltuendes Getränk.

Auberginen Fächer

Auberginen längs einschneiden (am Ende zusammen lassen), fächern, mit Kokosöl oder Sesamöl bepinseln und leicht salzen.

Danach den Auberginenfächer füllen mit Tomaten Scheiben und Mozzarella Käse und mit geriebenen Käse bestreuen. Mit Salz und Oregano und Rosmarin würzen.

Bei 200 Grad im Ofen backen, bis alles schön knusperig ist.

(Übrigens, das Gleiche kann man mit Zucchini so machen)

Es passt als Beilage auch zu Fleisch, wenn man es als Mittagessen plant. Oder man macht es als ein leichtes Abendessen.

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Wissenswertes über Aubergine oder Eierfrucht (sp. Berenjena):

Sie hat wenig Kalorien, ist von daher ein leichtes Essen, das viel Wasser enthält und einen besonderen Eigengeschmack hat. Aubergine enthält viele wichtige Nährwerte, nur um einige zu nennen: Kalium und Eisen. Von daher auch besonders empfehlenswert für Personen mit Anämie. Auch gerade in der Schale enthält dieses Gemüse viele Vitamine, wie Vit C und aus der Vit B Gruppe. Sie wirkt u.a. auch verdauungsfördernd.

🌿 Gottes natürliche Apotheke

Rosmarin erinnert uns daran, wie reich die Natur an Heilkräften ist. Viele Pflanzen enthalten wertvolle Wirkstoffe, die unseren Körper unterstützen können – ganz ohne komplizierte Verarbeitung.

Wenn wir lernen, diese natürlichen Gaben bewusst zu nutzen, können wir unsere Gesundheit auf sanfte und ganzheitliche Weise fördern.

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Deine Lynette Funk

Christian Life & Holistic Health Coach

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