„10 Schlüssel, um unser Gehirn, unsere Denk- und Lernfähigkeit zu optimieren"

Folgende Empfehlungen kommen von Jim Kwik, dem „Jungen mit dem gebrochenen Gehirn“. Er ist der lebende Beweis und er lehrt es, dass es möglich ist, unser Gedächtnis verbessern, zu optimieren...– und zwar unabhängig vom Alter und den Umständen. Unser Gehirn ist plastisch. Deshalb ist es bis ins hohe Alter in der Lage, zu wachsen und Neues zu lernen. Die einzige Grenze sind wir selbst – unsere Gedanken, unser Glaube und unsere Worte über uns selbst und unser Lebensstil.

►Zur Erinnerung: Vor einer Woche schrieb ich ausführlich über folgende Schlüssel.

https://lynettefunk.wixsite.com/lynette-funk---rise/post/ändere-deine-gedanken-und-du-änderst-dein-leben 🗝 1. Schlüssel:: Lernbereitschaft

Alles beginnt mit einem erneuerten Geist. Ein gesunder Geist umfasst unser emotionales, psychologisches und soziales Wohlbefinden. Er beeinflusst, wie wir denken, fühlen, handeln, mit Stress umgehen, Beziehungen leben und Entscheidungen treffen.

🗝 2. Schlüssel: Bewegung ist der „Motor“, sowohl für unseren Geist und Körper.

🗝 3. Schlüssel:: Unterschätze nicht die Kraft deiner Gedanken – Gottes Wort fordert uns auf, uns täglich für Segen oder Fluch zu entscheiden (siehe 5. Mose 30,19)

"Wohin unser Verstand, unsere Entscheidungen und unser Herz gehen, dorthin folgt unser Gehirn!" – Dr. Caroline Leaf

🗝 Heute NEU:

4. Schlüssel: Liebe als Heilkraft

Wusstest du, dass Liebe so kraftvoll ist, dass sie sogar unsere Gene repariert und unser Gehirn nachhaltig positiv beeinflussen kann? Wir wurden für die Liebe gemacht!

Dr. Caroline Leaf sagt:

Das bedeutet praktisch:

• Liebe zuerst Gott.

• Erkenne an und verstehe, wie sehr Er dich liebt.

• Lerne, dich selbst zu lieben – und dann auch andere wie dich selbst.

Wer sich selbst nicht liebt, wird sich auch nicht gut pflegen. Deshalb ist Selbstliebe keine Eitelkeit, sondern die Anerkennung von Gottes Wertschätzung für dein Leben.

Liebe deinen Körper – denn es ist dein „Lebensvehikel

Manche Menschen pflegen ihr Auto besser als ihren Körper. Doch dein Körper ist viel wertvoller als das teuerste Auto – er ist das „Vehikel“, mit dem du dich durch diese Welt bewegst.

• Ein Auto ohne guten Brennstoff, Öl und Wasser läuft nicht lange.

• Ein Körper ohne gute Nahrung, Wasser und Pflege auch nicht.

  
  

Dein Gehirn ist dabei die Kommandozentrale, von der alle Funktionen gesteuert werden. Vernachlässigst du sie, sendet sie Alarmsignale – Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Krankheiten. Wer diese Signale ignoriert, riskiert bleibende Schäden.

Frage an dich:

• Welche Alarmsignale sendet dein Körper?

• Welche Wartung braucht dein „Lebensvehikel“?

• Welche Schritte willst du heute tun, um deinem Lebensvehikel die entsprechende Pflege zu geben?

🗝 5. Schlüssel:: Der richtige Brennstoff fürs Gehirn

Dein Gehirn besteht zu ca. 80 % aus Wasser und zu ca. 20 % aus Fett. Es braucht also genau das: gute Fette und reines Wasser – und eben nicht Zucker oder Weißmehl.

►Heute ein „Brain-Food-Tipp: KURKUMA

Kurkuma ist entzündungshemmend, reich an Antioxidantien und verbessert die Sauerstoffaufnahme im Gehirn. Das fördert Konzentration und Gedächtnisleistung.

👉 Rezept für „Goldenen Tee“

• 4-5 frische Kurkuma-Scheiben

• 1 TL Honig (nach dem Abkühlen hinzugeben)

• eine Prise schwarzen Pfeffer (fördert die Aufnahme)

• *optional 1 TL Kokosöl

• Mit 300 ml heißem Wasser übergießen

Dieser Tee ist wie Balsam für dein Immunsystem und dein Gehirn.

🗝 Schlussfolgerung:

Dein Gehirn ist ein Meisterwerk – von Gott geschaffen, einzigartig und voller Potenzial.Es liegt an dir, ob du ihm die richtige Pflege, Nahrung, Bewegung und Liebe schenkst.

Frage zum Mitnehmen:Welchen dieser 5 von 10 Schlüssel wirst du heute zuerst umsetzen, um dein Gehirn und deine Denkfähigkeit zu stärken?

Am nächsten Montag kommt der neue Blogpost mit weiteren Schlüsseln zur ganzheitlichen Gesundheit für Körper und Geist.

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