All Posts

Warum dein Körper täglich hochwertige Fette braucht Viele Jahre lang wurde uns eingeredet, ich zumindest bin so aufgewachsen: „Fett macht dick!“ Doch das ist nur Teil der Wahrheit: Nicht Fett macht krank – sondern die falschen Fette . Tatsache ist, dass deine Haut, dein Gehirn, deine Hormone, dein Herz und deine inneren Organe täglich hochwertige Fette brauchen, um optimal zu funktionieren. Eine dauerhaft fettarme Ernährung kann sogar zu Hormonstörungen, trockener Haut,...

Kennst du schon deine Farben, die dich zum Strahlen bringen? Und spiegelt sie sich in deinem Kleiderschrank wider? Stell dir vor, du öffnest morgens deinen Kleiderschrank – und alles passt zusammen. Jede Farbe harmoniert. Jedes Teil unterstreicht deine Persönlichkeit. Und du weißt intuitiv: Das bin ich. Das wirkt. Die Farben lassen mich strahlen. Was wäre, wenn du ein einfaches System hättest, mit dem du deinen Kleiderschrank ordnest – und für jeden Anlass genau weißt, welche

Dr. Mark Hyman beschreibt chronische Entzündung als einen Zustand, in dem der Körper systemweit unter Dauerstress steht . Wir sprechen wir nicht nur von einem geschwollenen Knöchel, oder ein entzündetes Auge. Dein gesamtes System – Verdauung, Herz-Kreislauf, Hormone –alles steht innerlich „unter Feuer“. Die Folgen? · Brain Fog · Blähungen · Müdigkeit · Sodbrennen · verlangsamter Stoffwechsel · Hautprobleme · Stimmungssch

KENNE dein WARUM! Dein WARUM ist wie ein Motor. Was treibt dich an? „Wähle das Leben, damit du lebst, du und deine Nachkommen.“ (5. Mose 30,19) Gott ruft uns bis heute zu: „Wähle das Leben!“ Doch wie können wir das Leben wählen, wenn wir gar nicht wissen, wofür wir leben? Viele Menschen haben Ziele, aber keinen inneren Antrieb. Gute Vorsätze allein reichen nicht. Es braucht ein starkes „Warum“ , das von innen kommt – aus der Tiefe deiner Identität. ♦Mein WARUM! Ich beglei

🌿 Warum wir lieber Nahrungsmittel aus Gottes Apotheke essen sollten – und nicht aus der Fabrik: 💰Der Lebensmittelindustrie geht es nicht um deine Gesundheit, sondern zuerst um Profit. 🍎Gottes Apotheke ist auf Heilung ausgelegt. Viele Menschen machen sich Sorgen, ob sie z.B. ausreichend Kalzium aufnehmen. Oft wird dabei fast ausschließlich an Milchprodukte gedacht. Doch wusstest du, dass Gottes Schöpfung uns eine reiche Vielfalt an natürlichen Kalziumquellen schenkt – ga

Kennst du das erhebende Gefühl, ein neues Kleid anzuziehen und dich darin richtig wohlzufühlen? Merkst du dann, wie dein Gang anders wird, deine Körperhaltung, deine Ausstrahlung, einfach, weil du dich schön fühlst. Wenn dann noch jemand dazu einen bestätigenden Kommentar macht: „Wow, du siehst gut aus!“, wie fühlst du dich dann? Andersrum, wie fühlt es sich an, wenn du den Eindruck hast, dass deine Kleidung dir nicht wirklich steht, wenn es irgendwo kneift oder man ständig w

Im heutigen Blogpost geht es um integrale Fitness & Balance für Körper, Seele und Geist! TEMPELPFLEGE! Wusstest du z.B., dass du dein Gehirn bis ins hohe Alter jung, lernfähig und gesund halten kannst ? Ganzheitliche Gesundheit ist kein Zufall – sie ist das Ergebnis bewusster Entscheidungen für Körper, Seele und Geist. Dr. Caroline Leaf zeigt in ihrem Buch „101 Wege zu weniger Stress“ , dass unser Gehirn formbar bleibt und täglich gestärkt werden kann. Die folgenden Prinzipie

Dein Stil spricht, noch bevor du ein Wort sagst! Unsere Kleidung sendet immer Botschaften. Ob wir es wollen oder nicht – wir werden gelesen. Jeder Mensch, dem wir begegnen, nimmt uns wahr: unsere Haltung, unsere Farben, unsere Silhouette, jedes Detail „botschaftet“, ob uns das bewusst ist, oder nicht. Die Frage ist also nicht, OB wir kommunizieren, sondern WAS wir kommunizieren.Wenn dem so ist, dann wäre es doch nur intelligent, bewusst zu kommunizieren, auch mit unserer K

Das Geheimnis für mehr Energie, klares Denken, weniger Heißhunger, einen stabilen Blutzuckerspiegel und nachhaltiges Wohlbefinden liegt nicht im Verzicht, sondern weitgehend in der richtigen Zusammensetzung unserer Mahlzeiten. 👉 Hochwertige Proteine und gesunde Fette gehören zu jeder Mahlzeit. Sie versorgen den Körper mit Baustoffen, halten lange satt, unterstützen die Hormonbalance und schenken mentale Klarheit. Dein Gehirn, deine Hormone, deine Verdauung braucht gute Fet

Diese Aussage "lief" mir neulich über den Weg und brachte mich zum Nachdenken. Das Bild dazu waren Hände, die ein Gitterfenster mit Blumen schmückte. Die nächste Frage lautete: "Lebst du bereits in der Freiheit deiner Bestimmung?" Damit will ich auch die heute herausfordern! "Fliege in der Freiheit deiner Bestimmung!" Wer seine Vision kennt und lebt, der hat auch eine Mission! Die Mission ist ein Auftrag, den man in die Tat umsetzt. Eine Vision kann nur schöne Theorie sein.

Dann ändere die Signale, die du sendest. Unser Körper hört ständig zu. Jede Zelle reagiert auf Signale , die wir unserem Gehirn und Körper täglich senden – bewusst oder unbewusst. Falsch gesendete Signale können sein: negative, toxische Gedanken ungesunde Ernährung chronischer Stress ein hektischer, überfordernder Lebensstil traumatische, unverarbeitete Erlebnisse Diese Signale bringen Körper, Seele und Geist aus dem Gleichgewicht. Die Neurowissenschaftlerin Dr. Caroline Leaf

„ Das Hauptziel vom christlich orientierten Life COACHING ist: Transformation oder Veränderung! ...damit du das Leben in Fülle leben kannst, wozu du geschaffen wurdest. „Ohne COACHING wirst du NIEMALS dein Potenzial in irgendeinem Bereich maximieren. Es ist unmöglich. Du bist vielleicht gut. Möglicherweise bist du sogar besser als alle anderen. Aber ohne den Input von außen wirst du nie so gut sein, wie du es sein könntest.“ Diese starke Aussage stammt von Andy Stanley. Wir s

Wusstest du, dass unsere Haut das größte Sinnesorgan unseres Körpers ist? Sie ist weit mehr als eine äußere Hülle. Ihre wichtigste Aufgabe ist es, uns vor Umwelteinflüssen, Krankheitserregern und äußeren Gefahren zu schützen. Damit trägt sie ganz wesentlich zur Unterstützung unseres Immunsystems bei. Gottes Wort erinnert uns daran, dass unser Körper kein Zufall ist, sondern liebevoll und detailliert gestaltet. Gott selbst hat uns „bekleidet“ und „durchwoben“ (s. Hiob 10,11-

Bevor du andere führst, führe dich selbst – mit Würde, Klarheit und Anmut! Deine eigene "First Lady" zu sein bedeutet, dich selbst zu ehren, für Körper und Seele zu sorgen und selbstbewusst aufzutreten – nicht um zu beeindrucken, sondern um deine gottgegebene Identität zum Ausdruck zu bringen. Darum geht es im IMAGE-Coaching Prozess! Warum spreche ich vom IMAGE-Coaching … statt von Beratung? Was ist der Unterschied zwischen Beratung und Coaching? Ganz einfach: Beratung gibt

„Stil ist das Einzige, was man nicht kaufen kann. Er steckt nicht in einer Einkaufstasche, nicht in einer Marke und nicht auf einem Preisschild. Stil ist etwas, das sich aus unserer Seele nach außen spiegelt – ein Gefühl.“ Das ist ein Zitat von Alber Elbaz. Mich beeindruckt die Vision dieses israelisch-marokkanischen Modedesigners. Elbaz fragte sich immer: ➡️ Wie kann ich eine Frau schöner, glücklicher und selbstbewusster machen? Seine Antwort: Kleidung, die nicht nur äst

Eine neue Seite im Kalender wird dein Leben nicht verändern – aber eine neue Ausrichtung (Fokus) auf Wachstum wird es tun. Setze mutige Ziele im Glauben an Gottes Verheißungen: Wusstest du, dass es in der Bibel über 7.000 Verheißungen gibt? Und hast du dir jemals die Frage gestellt, ob diese Verheißungen auch an dich persönlich gerichtet sind? Gott ist ein Gott der Zukunft, der Hoffnung und der guten Gedanken. „ Ich weiß ja, was ich mit euch vorhabe, spricht der Herr: Gedanke

Entdecke den roten Faden Seiner Liebe in deinem Leben– und lebe deine himmlische Bestimmung! Noch bevor du deinen ersten Atemzug gemacht hast, hatte Gott bereits einen Traum von dir und für dich. Du bist erwählt , wertvoll und berufen , ein Leben zu leben, das von Liebe, Gnade und tiefem Sinn durchzogen ist. Die Bibel erinnert uns daran, dass Gott uns „vor Grundlegung der Welt erwählt“ hat (Eph 1,4) und dass wir sein Meisterwerk sind, geschaffen für gute Werke, die er schon

Hebe deine Einzigartigkeit hervor – folge nicht blind der Mode oder der Meinung anderer! Eine stilsichere Garderobe entsteht nicht zufällig. Und sie wächst auch nicht über Nacht. Niemand fällt aus dem Bett und ist auf einmal „stilsicher“. Ein wirklich zu dir passender Kleiderschrank ist das Ergebnis von Klarheit, bewussten Entscheidungen, Strategie und Geduld. Er basiert darauf, dass du deinen persönlichen Stil kennst, weißt, wer du bist, was dir steht – und wofür du deine Kl

Das passiert allerdings nicht von allein. Es muss gewollt und geplant werden! Träume dein Leben – deine Vision ist das Ticket zum Ziel , so schreibt es Monika Bylitza in ihrem Buch „Schätzeken, gib Gas!“ Weiter schreibt sie: „Visionen und Ziele sind die Zündkerzen, die deinen inneren Motor anspringen lassen, motivieren und auf Hochtouren bringen. Sie haben NICHTS mit Zufall zu tun, sondern sie lassen sich entdecken und planen.“ Bedenke, große Künstler, sei es Maler oder Musi

Solange ich nicht mit Sicherheit beantworten kann, WER ich bin und WAS genau meine Bestimmung ist, werde ich mich verunsichert fühlen und mir von „falschen Spiegeln“ die Bestätigung suchen. Um zu verstehen, WER ich wirklich bin, muss ich zuerst in den Spiegel des Wortes Gottes schauen. Lass die Wahrheit Gottes tief in dein Herz sickern. Gott sagt dir heute: „Du bist geliebt, gewollt und wertvoll. Du bist einmalig. Gerade dich habe ich gewollt! Erkennst du das? Nimmst du das a