"Das Leben ist kein Sprint, sondern ein Marathon!“

„Der Marathon des Lebens – lauf frei und mit Ausdauer“

Lass los! Lege alles ab, was dich hindert.

✨ „Lass nicht länger zu, dass das, was du nicht kontrollieren kannst, dein Leben bestimmt.“

„Übernimm die Verantwortung und gib den Dingen, die du nicht kontrollieren kannst, keine Macht über dich. Du kannst nicht kontrollieren, was andere über dich sagen oder denken, oder auch nicht. Aber du kannst kontrollieren, was und wie du darüber denkst. Sei also achtsam und denke darüber nach, was du sagst und was gerade so in deinem Leben abläuft.

Unser Körper ist mehr als nur eine Hülle – er ist eine Einheit von Leib, Seele und Geist. Alles hängt zusammen: Jeder Gedanke beeinflusst nicht nur deine Emotionen, sondern auch deine körperliche Gesundheit.

 „Die Gedanken, mit denen du deinen Geist nährst, sind die Samen, die in deiner Seele aufblühen.“

Wusstest du, dass zwischen Gehirn und Darm ein ständiger Austausch stattfindet?

Der Darm verfügt – ähnlich wie das Rückenmark – über ein eigenes Netz von Neuronen. Für unsere geistige und seelische Gesundheit ist diese Beziehung zwischen Darm und Gehirn entscheidend.

Die Wissenschaftlerin Dr. Caroline Leaf sagt:

„Angst ist Gift für das Gehirn und den Körper. Wenn wir uns von unseren Ängsten beherrschen lassen, schaffen wir Chaos und Unordnung in unserem Verstand – mit allen damit einhergehenden Folgen.“

Deshalb fordert Gottes Wort auf:  

„Lasst uns alles ablegen, was uns beschwert, und den Wettlauf des Glaubens mit Ausdauer laufen.“(Hebr. 12,1)

Die englische Passion Translation spricht hier vom „Marathon des Lebens“. Vielleicht bist du noch nie einen Marathon gelaufen – aber sicher hast du gesehen, wie sich Sportler diszipliniert darauf vorbereiten: Wochenlanges Training, ausgewogene Ernährung, die richtige Kleidung, gute Laufschuhe.Jetzt stell dir vor, du müsstest 10 Kilometer laufen – mit einem Rucksack voller Steine. 🪨So fühlt sich das Leben oft an, wenn wir Ballast, Sorgen und toxische Gedanken mit uns herumschleppen.

Paulus vergleicht die Nachfolge Jesu mehrmals mit einem sportlichen Wettkampf. Und genau wie ein Athlet trainieren muss, sind auch wir herausgefordert: Disziplin im Denken, Fokus auf das Ziel und die Bereitschaft, loszulassen.

Was bedeutet „loslassen“ praktisch?

🌿 Du kannst nicht kontrollieren, was andere über dich sagen oder denken. Aber du kannst entscheiden, wie du darüber denkst.

🌿 Vermeide die Opfermentalität. Du hast immer eine Wahl.

🌿 Übernimm Verantwortung für deine Gedanken und Entscheidungen.

Denn negative, toxische Gedanken wirken wie ein Gift. Sie rauben Energie, Freude und verursachen sogar körperliche Gesundheit. Stress blockiert dein Immunsystem und öffnet allen möglichen Krankheiten die Tür. Gott lädt dich ein: „Leg deine Last ab – und laufe frei!“

Drei Schritte für deinen Lauf mit Ausdauer

1.    Trainiere dein Denken:

Fülle es mit Gottes Wahrheit. Wähle bewusst, worauf du deine Gedanken richtest.

2.    Atme tief – mit Gottes Geist 

Unter Stress atmen wir zu flach. Mach deshalb bewusste Tief-Atmungs-Übungen. Gerne schicke ich dir dazu mehr Erklärungen und eine Anleitung, wenn du es wünschst.

3.    Kultiviere Dankbarkeit 

Schreibe heute drei Dinge auf, für die du Jesus danken willst. Dankbarkeit verändert deine Perspektive und macht dein Herz leicht.

Reflexionsfragen für dich

·         Welche Symptome spürst du in deinem Körper, wenn du unter Druck stehst?

·         Welche Gedanken oder Lasten willst du heute bewusst am Kreuz ablegen?

·         Mit welcher Wahrheit aus Gottes Wort willst du dich heute stärken?

Eine Einladung von Jesus

Schließe die Augen, atme tief – und höre Ihn sagen:„Hier ist der Ort, wo du deine Last ablegen kannst. Sie gehört nicht mehr dir – ich habe sie getragen. Meine Last für dich ist leicht, und mein Joch ist sanft. Ich habe dich geschaffen, einzigartig und frei. Du bist geboren, um zu fliegen!“ 🦋

✨ Möchtest du Unterstützung, einen Coach für deinen "Marathon des Lebens"?

Wenn du Begleitung möchtest, biete ich individuell angeleitete Coaching-Sessions und mein #Gedanken_Training-Programm an — mit praktischen Übungen, geistlicher Begleitung und Rechenschaft.

Schreibe mir eine persönliche Nachricht! Gerne sende dir mehr Informationen zur Begleitung und zum Ablauf. Und trage dich auch ein, in die untenstehende Liste, damit du diese Blogposts auch regelmäßig in deiner Postbox bekommst.

Leg los. Lauf mit Ausdauer. Und lass dein Leben leuchten. Werde sicher und sichtbar! 

#LynetteFunk #RisewithStyleCoach #Transformation #GedankenDetox #Prozess